-
Sluta stressa : en bok om att bryta mönster o...
Häftad bok. Bilda förlag. 2001. 259 sidor.
Nyskick. Det finns flera bra böcker i min butik. Samma frakt oavsett antal böcker!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789157458957
- Titel
- Sluta stressa : en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Bilda förlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 259 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 130 x 195 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 350 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Om att bryta mönster och skaffa nya vanor och att hitta sig själv innan man drunknar i sina egna stresshormoner. I dag ska allt gå fort. Datorerna tänker allt snabbare, maten ska gå fort att laga, bilen och tåget ska gå fort, vi ska gå ner fem kilo på en vecka, fort, fort? ju fortare desto bättre. Sluta stressa ger ett 24-veckors program med en mängd praktiska råd och kunskap om stress och utbrändhet, avspänning och mental träning, kost och stretching. Här finns lätta uppgifter och vardagstips för bättre kontroll över dagarnas innehåll och en hälsosammare och mer balanserad livsstil.
Bilda förlag 9789157458957 -
![Sluta stressa : [en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/2163074/12992667/659917f713ba6.jpg)
Sluta stressa : [en bok om att bryta mönster...
Häftad bok. Stockholm : Bilda för KF Hälsa. 2001.
Nära nyskick. Inlaga precis som ny! Minimalt skav på enstaka hörn utvändigt.
Se gärna mina övriga annonser för fler liknande böcker, beställ flera böcker samtidigt utan extra fraktkostnad!
X2 … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789157450494
- Titel
- Sluta stressa : [en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor]
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Stockholm : Bilda för KF Hälsa
- Utgivningsår
- 2001
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bilda för KF Hälsa 9789157450494 -
![Sluta stressa : [en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1959843/10095826/5fff0271421a2.jpg)
Sluta stressa : [en bok om att bryta mönster...
Häftad bok. Stockholm : Bilda för KF Hälsa. 2001. 259 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9157450498
- Titel
- Sluta stressa : [en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor]
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Stockholm : Bilda för KF Hälsa
- Utgivningsår
- 2001
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bilda för KF Hälsa 9157450498 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9157458170
- Titel
- Kom igång! : Promenera mera
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Bilda förlag
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 63 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
Bilda förlag 9157458170 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9157459428
- Titel
- Kom igång! Börja jogga!
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Bilda förlag
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 63 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 150 x 210 mm Ryggbredd 5 mm
- Vikt
- 100 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Så här börjar du jogga - från promenad till 5 km jogging! Jogga dig till ett hälsosammare liv! Många människor vill röra på sig men vet inte riktigt hur man börjar eller hur man bär sig åt - och hur kommer man egentligen igång? Börja jogga! är en motivationsbok med praktiska råd om hur du steg för steg kommer igång att jogga på ett enkelt sätt. Med hjälp av den här boken kommer du att förbättra din kondition och du får en hel del enkla tips för att förbättra dina matvanor. Här får du också veta vad din kropp behöver för att må bra mellan och under dina träningspass. Varje vecka har du hjälp av motionsdagboken, där du fyller i hur du motionerat och vad du ätit. Du joggar dig till ett friskare liv!
Bilda förlag 9157459428 -
Sluta stressa – En bok om att bryta mönster o...
Häftad bok.
Mycket gott skick. Bilda Förlag 2001. 259 sidor. Dansk bindning.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9157450498
- Titel
- Sluta stressa : [en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor]
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Stockholm : Bilda för KF Hälsa
- Utgivningsår
- 2001
- Språk
- Svenska
9157450498 -
Sluta stressa : en bok om att bryta mönster o...
Häftad bok. Bilda förlag. 2001. 259 sidor.
Nära nyskick. Danskt band med invikta flikar.
I dag ska allt gå fort. Datorerna tänker allt snabbare, maten ska gå fort att laga, bilen och tåget ska gå fort, vi ska gå ner fem kilo på en vecka, fort, fort ... ju fortare, desto bättre. Då kan vi ha svårt att hänga m läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789157458957
- Titel
- Sluta stressa : en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Bilda förlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 259 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 130 x 195 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 350 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Om att bryta mönster och skaffa nya vanor och att hitta sig själv innan man drunknar i sina egna stresshormoner. I dag ska allt gå fort. Datorerna tänker allt snabbare, maten ska gå fort att laga, bilen och tåget ska gå fort, vi ska gå ner fem kilo på en vecka, fort, fort? ju fortare desto bättre. Sluta stressa ger ett 24-veckors program med en mängd praktiska råd och kunskap om stress och utbrändhet, avspänning och mental träning, kost och stretching. Här finns lätta uppgifter och vardagstips för bättre kontroll över dagarnas innehåll och en hälsosammare och mer balanserad livsstil.
Bilda förlag 9789157458957 -
![Sluta stressa : [en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1922032/12639618/64f1d9f375428.jpg)
Sluta stressa : [en bok om att bryta mönster...
Häftad bok. Stockholm : Bilda för KF Hälsa. 2001. 259 sidor.
Nära nyskick. Oläst................// Sluta stressa ger ett 24-veckorsprogram med en mängd praktiska råd och kunskap om stress och utbrändhet, avspänning och mental träning, kost och stretching.
Här finns lätta uppgifter och vardagstips för bättre kontroll över daga läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9157450498
- Titel
- Sluta stressa : [en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor]
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Stockholm : Bilda för KF Hälsa
- Utgivningsår
- 2001
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bilda för KF Hälsa 9157450498 -
Sluta stressa : en bok om att bryta mönster o...
Häftad bok. Bilda förlag. 2001. 259 sidor.
Mycket gott skick. Smärre hanteringsspår på pärmen. Signerad troligtvis av författaren på inlagans första blad. Boken verkar närmast oläst. [rum 2]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9157458952
- Titel
- Sluta stressa : en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Bilda förlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 259 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 130 x 195 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 350 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Om att bryta mönster och skaffa nya vanor och att hitta sig själv innan man drunknar i sina egna stresshormoner. I dag ska allt gå fort. Datorerna tänker allt snabbare, maten ska gå fort att laga, bilen och tåget ska gå fort, vi ska gå ner fem kilo på en vecka, fort, fort? ju fortare desto bättre. Sluta stressa ger ett 24-veckors program med en mängd praktiska råd och kunskap om stress och utbrändhet, avspänning och mental träning, kost och stretching. Här finns lätta uppgifter och vardagstips för bättre kontroll över dagarnas innehåll och en hälsosammare och mer balanserad livsstil.
Bilda förlag 9157458952 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9157458758
- Titel
- Kom igång! Jogga en mil!
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Bilda förlag
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 148 x 210 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 200 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kan du jogga 5 km utan att få träningsvärk? Känner du dig redo för större utmaningar? Vill du prova på att jogga upp till en mil och bli mer målmedveten i ditt tränande? Vill du komma i form inför de populära mil-loppen? Då är detta definitivt något för dig! I Jogga en mil! får du varje vecka under 12 veckor ett förslag på träningsprogram. Du får inspiration till olika sätt att träna men också kostförslag och annan matnyttig information. Svårigheten med att lära kroppen jogga en mil ligger mycket på det mentala planet. Därför får du också lära dig hur du med hjälp av avslappning och mental träning kan göra dig redo för uppgiften. Utmana dig själv - lär dig jogga en mil!
Bilda förlag 9157458758 -
![Sluta stressa : [en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/811781/12176100/63f71c76ce5f5.jpg)
Sluta stressa : [en bok om att bryta mönster...
Häftad bok. Stockholm : Bilda för KF Hälsa. 2001. 259 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9157450498
- Titel
- Sluta stressa : [en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor]
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Stockholm : Bilda för KF Hälsa
- Utgivningsår
- 2001
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bilda för KF Hälsa 9157450498 -
Sluta stressa - En bok om att bryta mönster o...
Nära nyskick Limhäftad/Pocket Bilda förlag, Stockholm 2001, Ett 24-veckorsprogram till ett bättre liv. 259s
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789157474018
- Titel
- Kom igång med stavgång
- Författare
- Olofsson, Lisbet - Kjell, Sven-Inge
- Förlag
- Stockholm : Bilda för KF Hälsa
- Utgivningsår
- 2001
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bilda för KF Hälsa 9789157474018 -
Sluta stressa : en bok om att bryta mönster o...
Häftad bok. Bilda förlag. 2001. 259 sidor.
Nära nyskick. I dag ska allt gå fort. Datorerna tänker allt snabbare, maten ska gå fort att laga, bilen och tåget ska gå fort, vi ska gå ner fem kilo på en vecka, fort, fort ... ju fortare, desto bättre. Då kan vi ha svårt att hänga med.
Vi har visioner och mål som läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789157458957
- Titel
- Sluta stressa : en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Bilda förlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 259 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 130 x 195 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 350 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Om att bryta mönster och skaffa nya vanor och att hitta sig själv innan man drunknar i sina egna stresshormoner. I dag ska allt gå fort. Datorerna tänker allt snabbare, maten ska gå fort att laga, bilen och tåget ska gå fort, vi ska gå ner fem kilo på en vecka, fort, fort? ju fortare desto bättre. Sluta stressa ger ett 24-veckors program med en mängd praktiska råd och kunskap om stress och utbrändhet, avspänning och mental träning, kost och stretching. Här finns lätta uppgifter och vardagstips för bättre kontroll över dagarnas innehåll och en hälsosammare och mer balanserad livsstil.
Bilda förlag 9789157458957 -
![Sluta stressa : [en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/2331798/11964235/638c82054da30.jpg)
Sluta stressa : [en bok om att bryta mönster...
Pocketbok. Stockholm : Bilda för KF Hälsa. 2001.
Gott skick. Namn inskrivet på första sidan i boken
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789157450494
- Titel
- Sluta stressa : [en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor]
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Stockholm : Bilda för KF Hälsa
- Utgivningsår
- 2001
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bilda för KF Hälsa 9789157450494 -
Sluta stressa : en bok om att bryta mönster o...
Häftad bok. Bilda förlag. 2001. 259 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9157458952
- Titel
- Sluta stressa : en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Bilda förlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 259 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 130 x 195 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 350 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Om att bryta mönster och skaffa nya vanor och att hitta sig själv innan man drunknar i sina egna stresshormoner. I dag ska allt gå fort. Datorerna tänker allt snabbare, maten ska gå fort att laga, bilen och tåget ska gå fort, vi ska gå ner fem kilo på en vecka, fort, fort? ju fortare desto bättre. Sluta stressa ger ett 24-veckors program med en mängd praktiska råd och kunskap om stress och utbrändhet, avspänning och mental träning, kost och stretching. Här finns lätta uppgifter och vardagstips för bättre kontroll över dagarnas innehåll och en hälsosammare och mer balanserad livsstil.
Bilda förlag 9157458952 -
Sluta stressa : en bok om att bryta mönster o...
Häftad bok. Bilda förlag. 2001. 259 sidor.
Nyskick. en notering på snutssidan. "Sigtuna feb 2006"
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9157458952
- Titel
- Sluta stressa : en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Bilda förlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 259 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 130 x 195 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 350 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Om att bryta mönster och skaffa nya vanor och att hitta sig själv innan man drunknar i sina egna stresshormoner. I dag ska allt gå fort. Datorerna tänker allt snabbare, maten ska gå fort att laga, bilen och tåget ska gå fort, vi ska gå ner fem kilo på en vecka, fort, fort? ju fortare desto bättre. Sluta stressa ger ett 24-veckors program med en mängd praktiska råd och kunskap om stress och utbrändhet, avspänning och mental träning, kost och stretching. Här finns lätta uppgifter och vardagstips för bättre kontroll över dagarnas innehåll och en hälsosammare och mer balanserad livsstil.
Bilda förlag 9157458952 -
Sluta stressa : En bok om att bryta mönster o...
Häftad bok. Bilda förlag. 2001. 259 sidor.
Nyskick. (Slut på förlaget.) I ett globalt samhälle i solidaritetens tecken behöves vi både gemensamma värden och respekt för mångfalden och olikheten. Vi måste omfördela maktresurserna. "Det är hög tid för demokratin att komma ikapp den ekonomiska globaliseringe läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9157458952
- Titel
- Sluta stressa : en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Bilda förlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 259 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 130 x 195 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 350 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Om att bryta mönster och skaffa nya vanor och att hitta sig själv innan man drunknar i sina egna stresshormoner. I dag ska allt gå fort. Datorerna tänker allt snabbare, maten ska gå fort att laga, bilen och tåget ska gå fort, vi ska gå ner fem kilo på en vecka, fort, fort? ju fortare desto bättre. Sluta stressa ger ett 24-veckors program med en mängd praktiska råd och kunskap om stress och utbrändhet, avspänning och mental träning, kost och stretching. Här finns lätta uppgifter och vardagstips för bättre kontroll över dagarnas innehåll och en hälsosammare och mer balanserad livsstil.
Bilda förlag 9157458952 -
Kom igång! Jogga en mil!
Häftad bok. Bilda förlag. 2000. 120 sidor.
Gott skick. På väg mot milen? Ett 12-veckors träningsprogram med kostförslag och tips på mental träning.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9157458758
- Titel
- Kom igång! Jogga en mil!
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Bilda förlag
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 148 x 210 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 200 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kan du jogga 5 km utan att få träningsvärk? Känner du dig redo för större utmaningar? Vill du prova på att jogga upp till en mil och bli mer målmedveten i ditt tränande? Vill du komma i form inför de populära mil-loppen? Då är detta definitivt något för dig! I Jogga en mil! får du varje vecka under 12 veckor ett förslag på träningsprogram. Du får inspiration till olika sätt att träna men också kostförslag och annan matnyttig information. Svårigheten med att lära kroppen jogga en mil ligger mycket på det mentala planet. Därför får du också lära dig hur du med hjälp av avslappning och mental träning kan göra dig redo för uppgiften. Utmana dig själv - lär dig jogga en mil!
Bilda förlag 9157458758 -
Sluta stressa : en bok om att bryta mönster o...
Häftad bok. Bilda förlag. 2001. 259 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9157458952
- Titel
- Sluta stressa : en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Bilda förlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 259 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 130 x 195 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 350 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Om att bryta mönster och skaffa nya vanor och att hitta sig själv innan man drunknar i sina egna stresshormoner. I dag ska allt gå fort. Datorerna tänker allt snabbare, maten ska gå fort att laga, bilen och tåget ska gå fort, vi ska gå ner fem kilo på en vecka, fort, fort? ju fortare desto bättre. Sluta stressa ger ett 24-veckors program med en mängd praktiska råd och kunskap om stress och utbrändhet, avspänning och mental träning, kost och stretching. Här finns lätta uppgifter och vardagstips för bättre kontroll över dagarnas innehåll och en hälsosammare och mer balanserad livsstil.
Bilda förlag 9157458952 -
Kom igång efter 60
Häftad bok. Bilda förlag. 2001. 360 sidor.
Mycket gott skick. Ett 36 veckors program, endera enskilt eller tillsammans i grupp. Varje vecka innehåller en plan med uppgifter som man bokar in och utför under veckan. Tips om hälsa, kost, motion men också hur man gör sin egen självbiografi, hur kroppen fungerar, vad mat läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9157458960
- Titel
- Kom igång efter 60
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Bilda förlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 360 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 200 x 245 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 502 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kom igång efter 60 är en inspirations- och motivationsbok för personer med livserfarenhet, mognad och respekt för livet som vill ha det bättre lite längre. Boken ger ett 36-veckorsprogram som man endera jobbar med enskilt eller i mindre grupper varje vecka och tillsammans med andra i en större grupp en gång i månaden. Den är lätt, lustfylld och motiverande, helt utan pekpinnar. Inget är svårt, märkvärdigt eller omöjligt - det handlar bara om att bryta vanor. Varje vecka samlar man motionspoäng, t.ex. 5p för simning, 4p för snöskottning, 3p för trädgårdsskötsel osv. Totalt ska man samla in 30 p per vecka för att hålla kroppen vid god vigör. Detta gör man enskilt och för in i sin egen almanacka eller i motionsdagboken som finns varje vecka i boken.
Här ges tips om hälsa, kost och motion men också hur man gör sin egen självbiografi, hur kroppen fungerar, vad maten innehåller. Man kan bl.a. öva stavgång, cykling, motionsdans, simning men också mental träning och lite styrka. Lätta utmaningar och vardagstips som självklara delar för kroppens välmående. Alla med samma mål: att komma igång!
Lisbet Olofsson är friskvårdskonsulent från Robertsfors i Västerbotten. Hon skriver böcker och håller friskvårdssemi-narier och har tidigare varit friskvårdskonsulent på en stor industri. Hon är också tidningen HÄLSAs personliga tränare och motionsskribent.
Bilda förlag 9157458960 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9157450153
- Titel
- Kom igång med stavgång
- Författare
- Kjell, Sven-Inge
- Förlag
- Bilda förlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 135 x 195 mm Ryggbredd 6 mm
- Vikt
- 142 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Kom igång med stavgång väljer man själv vilken nivå man vill jobba på. Under 12 veckor får man nyttig information om hälsa, kost och motion samtidigt som man praktiskt utövar stavgång.
Bilda förlag 9157450153 -
![Sluta stressa : [en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1562513/9996050/5fcdfe05d952f.jpg)
Sluta stressa : [en bok om att bryta mönster...
Häftad bok. Stockholm : Bilda för KF Hälsa. 2001. 259 sidor.
Nära nyskick. M6
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9157450498
- Titel
- Sluta stressa : [en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor]
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Stockholm : Bilda för KF Hälsa
- Utgivningsår
- 2001
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bilda för KF Hälsa 9157450498 -
Sluta stressa : En bok om att bryta mönster o...
Häftad bok. Bilda förlag. 2001. 259 sidor.
Nyskick. Ny, oöppnad och oläst bok. Baksidestext: "I dag ska allt gå fort. Datorerna tänker allt snabbare, maten ska gå fort att laga, bilen och tåget ska gå fort, vi ska gå ner fem kilo på en vecka, fort, fort ... Ju fortare desto bättre. Då kan vi ha svårt att h läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9157458952
- Titel
- Sluta stressa : en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Bilda förlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 259 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 130 x 195 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 350 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Om att bryta mönster och skaffa nya vanor och att hitta sig själv innan man drunknar i sina egna stresshormoner. I dag ska allt gå fort. Datorerna tänker allt snabbare, maten ska gå fort att laga, bilen och tåget ska gå fort, vi ska gå ner fem kilo på en vecka, fort, fort? ju fortare desto bättre. Sluta stressa ger ett 24-veckors program med en mängd praktiska råd och kunskap om stress och utbrändhet, avspänning och mental träning, kost och stretching. Här finns lätta uppgifter och vardagstips för bättre kontroll över dagarnas innehåll och en hälsosammare och mer balanserad livsstil.
Bilda förlag 9157458952 -
Sluta stressa : en bok om att bryta mönster o...
Häftad bok. Bilda förlag. 1 uppl. 2001. 259 sidor.
Nära nyskick. En bok som blivit stående i bokhyllan utan att läsas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9157458952
- Titel
- Sluta stressa : en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Bilda förlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 259 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 130 x 195 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 350 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Om att bryta mönster och skaffa nya vanor och att hitta sig själv innan man drunknar i sina egna stresshormoner. I dag ska allt gå fort. Datorerna tänker allt snabbare, maten ska gå fort att laga, bilen och tåget ska gå fort, vi ska gå ner fem kilo på en vecka, fort, fort? ju fortare desto bättre. Sluta stressa ger ett 24-veckors program med en mängd praktiska råd och kunskap om stress och utbrändhet, avspänning och mental träning, kost och stretching. Här finns lätta uppgifter och vardagstips för bättre kontroll över dagarnas innehåll och en hälsosammare och mer balanserad livsstil.
Bilda förlag 1 9157458952 -
Sluta stressa : [en bok om att bryta mönster...
Häftad bok. Stockholm : Bilda för KF Hälsa. Ny upplaga uppl. 2001. 264 sidor.
Nyskick. Häftad med invikta flikar. 19,5 x 13,1 cm. 352 g
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9157450498
- Titel
- Sluta stressa : [en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor]
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Stockholm : Bilda för KF Hälsa
- Utgivningsår
- 2001
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bilda för KF Hälsa Ny upplaga 9157450498 -
Sluta stressa : [en bok om att bryta mönster...
Häftad bok. Stockholm : Bilda för KF Hälsa. 2001. 259 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9157450498
- Titel
- Sluta stressa : [en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor]
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Stockholm : Bilda för KF Hälsa
- Utgivningsår
- 2001
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bilda för KF Hälsa 9157450498 -
Sluta stressa. En bok om att bryta mönster oc...
Häftad bok. Bilda. 2001. 259 sidor.
Mycket gott skick. 19,5x13 cm. 360 g. Bortklippt försättsblad. h9/4
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9157458952
- Titel
- Sluta stressa : en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Bilda förlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 259 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 130 x 195 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 350 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Om att bryta mönster och skaffa nya vanor och att hitta sig själv innan man drunknar i sina egna stresshormoner. I dag ska allt gå fort. Datorerna tänker allt snabbare, maten ska gå fort att laga, bilen och tåget ska gå fort, vi ska gå ner fem kilo på en vecka, fort, fort? ju fortare desto bättre. Sluta stressa ger ett 24-veckors program med en mängd praktiska råd och kunskap om stress och utbrändhet, avspänning och mental träning, kost och stretching. Här finns lätta uppgifter och vardagstips för bättre kontroll över dagarnas innehåll och en hälsosammare och mer balanserad livsstil.
Bilda 9157458952 -
Kom igång efter 60
Häftad bok. Bilda . 2001. 360 sidor.
Nyskick. Kom igång efter 60 är en inspirations- och motivationsbok för personer med livserfarenhet, mognad och respekt för livet som vill ha det bättre lite längre. Boken ger ett 36-veckorsprogram som man endera jobbar med enskilt eller i mindre grupper varje veck läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9157458960
- Titel
- Kom igång efter 60
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Bilda förlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 360 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 200 x 245 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 502 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kom igång efter 60 är en inspirations- och motivationsbok för personer med livserfarenhet, mognad och respekt för livet som vill ha det bättre lite längre. Boken ger ett 36-veckorsprogram som man endera jobbar med enskilt eller i mindre grupper varje vecka och tillsammans med andra i en större grupp en gång i månaden. Den är lätt, lustfylld och motiverande, helt utan pekpinnar. Inget är svårt, märkvärdigt eller omöjligt - det handlar bara om att bryta vanor. Varje vecka samlar man motionspoäng, t.ex. 5p för simning, 4p för snöskottning, 3p för trädgårdsskötsel osv. Totalt ska man samla in 30 p per vecka för att hålla kroppen vid god vigör. Detta gör man enskilt och för in i sin egen almanacka eller i motionsdagboken som finns varje vecka i boken.
Här ges tips om hälsa, kost och motion men också hur man gör sin egen självbiografi, hur kroppen fungerar, vad maten innehåller. Man kan bl.a. öva stavgång, cykling, motionsdans, simning men också mental träning och lite styrka. Lätta utmaningar och vardagstips som självklara delar för kroppens välmående. Alla med samma mål: att komma igång!
Lisbet Olofsson är friskvårdskonsulent från Robertsfors i Västerbotten. Hon skriver böcker och håller friskvårdssemi-narier och har tidigare varit friskvårdskonsulent på en stor industri. Hon är också tidningen HÄLSAs personliga tränare och motionsskribent.
Bilda 9157458960 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789157458964
- Titel
- Kom igång efter 60
- Författare
- Olofsson, Lisbet
- Förlag
- Bilda förlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 360 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 200 x 245 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 502 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kom igång efter 60 är en inspirations- och motivationsbok för personer med livserfarenhet, mognad och respekt för livet som vill ha det bättre lite längre. Boken ger ett 36-veckorsprogram som man endera jobbar med enskilt eller i mindre grupper varje vecka och tillsammans med andra i en större grupp en gång i månaden. Den är lätt, lustfylld och motiverande, helt utan pekpinnar. Inget är svårt, märkvärdigt eller omöjligt - det handlar bara om att bryta vanor. Varje vecka samlar man motionspoäng, t.ex. 5p för simning, 4p för snöskottning, 3p för trädgårdsskötsel osv. Totalt ska man samla in 30 p per vecka för att hålla kroppen vid god vigör. Detta gör man enskilt och för in i sin egen almanacka eller i motionsdagboken som finns varje vecka i boken.
Här ges tips om hälsa, kost och motion men också hur man gör sin egen självbiografi, hur kroppen fungerar, vad maten innehåller. Man kan bl.a. öva stavgång, cykling, motionsdans, simning men också mental träning och lite styrka. Lätta utmaningar och vardagstips som självklara delar för kroppens välmående. Alla med samma mål: att komma igång!
Lisbet Olofsson är friskvårdskonsulent från Robertsfors i Västerbotten. Hon skriver böcker och håller friskvårdssemi-narier och har tidigare varit friskvårdskonsulent på en stor industri. Hon är också tidningen HÄLSAs personliga tränare och motionsskribent.
Bilda förlag 9789157458964
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Sluta stressa : en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor Olofsson, Lisbet Häftad. Bilda förlag 15 ex från 33 SEK
![Sluta stressa : [en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/811781/12176100/63f71c76ce5f5.jpg)
Sluta stressa : [en bok om att bryta mönster och skaffa nya vanor] Olofsson, Lisbet Stockholm : Bilda för KF Hälsa 10 ex från 29 SEK
Kom igång med stavgång Olofsson, Lisbet - Kjell, Sven-Inge 2001. Stockholm : Bilda för KF Hälsa 2 ex från 29 SEK
